Psychotherapie
Psychotherapie ist nach Definition des Gesetzes Ausübung der Heilkunde. Diese ist nur den Angehörigen der Heilberufe vorbehalten. Dazu zählen Ärzte, psychologische Psychotherapeuten, Kinder- und Jugendlichen- Psychotherapeuten und Heilpraktiker. Meine Arbeit ersetzt nicht das Aufsuchen eines Arztes oder eines psychologischen Psychotherapeuten. Ich widme mich aus vollem Herzen.
Aus- & Fortbildungen
- Paracelsus Schule:
- Gesprächstherapie nach C. Rogers
- Systemisches Familienstellen nach Bert Hellinger
- Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ( PME)
Weitere Interessensgebiete – auch aus persönlichen Gründen:
- Buch: "Kurs in Wundern" - Selbststudium
- "YESOLUTION" nach M. Und B. Philipp
- "Releasing/Loslassen" nach Isa und Yolanta Lindwall
- "Instant-Change" nach Daniel Weinstock
- "Körperuniversum" nach Anke Evertz ( bekannt von dem Buch " 9 Tage Unendlichkeit")
- Christiane Hansmann mit Salvador (Buch: "Ohne Worte")
- "Energize your Being" nach Andrea Randt
Ein paar kurze Erklärungen:
Gesprächstherapie nach C. Rogers
„Es ist im Leben sehr selten, dass uns jemand zuhört und wirklich versteht, ohne gleich zu urteilen. Dies ist eine sehr eindringliche Erfahrung“
Carl Rogers, Ohio 80er-Jahre
In seiner jahrzehntelangen Arbeit machte C. Rogers immer wieder die Erfahrung, dass Beurteilungen oder Ratschläge aller Art kontraproduktiv für die Lösung von Problemen waren. Nur wenn sich der/die Therapeut/-in* zurücknahm und dabei versuchte das Problem aus den Augen des Hilfesuchenden zu verstehen, führte dies zu einem positiven Ergebnis.
Er hat bewiesen, dass sich eine hilfesuchende Person dann aus sich selbst verändert, wenn ihr eine Beziehung angeboten wird. Eine Beziehung zwischen der Person und dem/der Therapeuten/-in*, die von Annahme, Wärme, Einfühlungsbereitschaft, Verständnis und Einheit getragen wird. Unter diesen Bedingungen beginnt in Dir ein innerer Prozess bis hin zur Lösung und Ganzheit. Eine geschaffene, vertrauensvolle Atmosphäre ermöglicht Dir angstfrei, ohne Druck und entspannt an der Lösung der eigenen Schwierigkeiten zu arbeiten. Dabei stehen Deine Emotionen, Wünsche, Wertvorstellungen und Ziele im Vordergrund.
Ich, als Deine Begleiterin, ziehe mich zurück, indem ich das Äußern von Ratschlägen und Bewertungen vermiede. Stattdessen bin ich für Dich da durch mein nichtdirektes Verhalten, aktives Zuhören und meiner Empathie.
Mit meiner Begleitung findest Du selbst eine Lösung für Deine Probleme
„Releasing” nach Ida und Ruth Yolanda Lindwall
Releasing=Loslassen ist ein tiefgehender, einfacher Prozess um negative und unbewusste Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Programme ins Bewusstsein zu bringen. Seit unserer Geburt nehmen wir Eindrücke, Erlebnisse und Empfindungen mit all unseren Sinnen wahr. Wir nehmen Informationen durch Hören, Sehen, Riechen, Schmecken, Spüren und all das, was um uns herum geschieht, auf. Genau diese Informationen gelangen über unsere Nervenbahnen und Botenstoffe in unser Gehirn und in unsere Körperzellen. Dort werden sie abgespeichert. Oftmals können wir uns bewusst nicht mehr an Informationen erinnern oder haben diese tief in uns selbst versteckt, um sie nicht mehr fühlen oder spüren zu müssen. Doch diese Informationen sind nicht „verschwunden“. Sie sind hinterlegt in unserem Unterbewusstsein und treten bei bestimmten Situationen oder Begegnungen, durch Auslöser /Trigger, in Erscheinung. So behindern Beschwerden aller Art, wiederkehrende Verhaltensmuster, Probleme im zwischenmenschlichen Bereich unser Streben nach Gesundheit, Glück, Erfolg und Liebe.
In einer Releasing-Sitzung bringen wir vergangene Störungen an die Oberfläche, lassen die daraus negativen Auswirkungen und Emotionen los und programmieren positive Aussagen neu: Z.B.: „Ich lasse los die Traurigkeit über mein Leben. Ich lasse los den Glauben, dass ich es nicht besser verdient habe. Ich lasse los den Glauben, dass ich nicht glücklich sein darf…..
Ich bitte um Vergebung und erlaube mir jetzt, das Glück in mein Leben einzuladen und es zu leben.“
Ich bilde mit Dir während eines Loslass-Prozesses eine Beziehung im ständigen Dialog. Dabei führe ich Dich u.a.* durch schmerzhafte, vergangene Situationen und durch den Akt der Vergebung. So befreist Du Dich von alten Mustern, gewinnst an Klarheit, innere Ruhe, inneren Frieden und lebst immer mehr Dein eigenes Selbst. oft zeigen sich ganz andere Situationen, entgegen der eigenen Erwartung. Diese sind Schichten, die gelöst werden möchten und deshalb wichtig sind für den nächsten Schritt.
„YESolution“ nach M und B. Philipp
Auf dem Lebensweg gibt immer wieder Situationen oder Begegnungen, in denen Du nicht auf Dein emotionales Gleichgewicht zurückgreifen kannst. Es werden unbewusste Auslöser/ Trigger aktiviert und Du reagierst plötzlich mit Emotionen und Verhaltensmustern, die Du gar nicht er-/leben willst:
- Angst, Stress oder sogar Panik kommt auf
- Zweifel und Sorgen belasten Dich
- Du bist verletzt, reagierst ärgerlich, wütend oder frustriert
- negativ Empfundenes bzw. Erfahrendes manifestiert sich in Deinem Körper, in Deinen Zellen!
YESolution ist darauf angelegt:
- Direkt in emotionalen Situationen/Begegnungen Anwendung zu finden und genau in dem Moment mit belastenden Gefühlen lösungsorientiert umzugehen. So erlangst Du schnell wieder Klarheit, Sicherheit und Ruhe, um die entstandene Herausforderung zu meistern.
- Unbewusst aktivierte Auslöser/Trigger und die damit verbundenen unangenehme Empfindungen werden wirksam, nachhaltig entkoppelt. Es werden emotionale Reaktionen langfristig verändert und so entsteht ein lösungsorientierter Umgang mit Emotionen und auch eine nachhaltige und gezielte Lösung.
YESolution ist zudem selbst erlernbar:
- Basiskurs: Online-Kurs mit begleitendem Coaching1 Jahr Zugang zu einem Onlinekurs
- ein Jahr lang jede Woche eine Anregung zur Anwendung von YESolution
- persönliche Begleitung durch mich bei allen Fragen
- drei Coachingstunden (online), in der ich Dich bei Themen begleite, Dich durch die Prozesse führe, so dass Du dieses Handwerkszeug gut und erfolgreich für Dich selbst anwenden kannst
- Deine Investition: 390,00 €
- Powertage
- 9 Ausbildungstage auf 4 Wochenenden verteilt (online)
- 1 Buch mit allem wichtigen Wissen und als Arbeitsheft
- Wiederholungen inklusive
Die Powertage werden von mir nicht angeboten.
Bei Interesse gebe ich den Kontakt meiner Ausbilderin gern weiter
„Systemisches Familienstellen“ nach Bert Hellinger
Wir Menschen leben in verschiedenen „Systemen“. Das wohl Bedeutendste ist die Familie, die aus einzelnen Mitgliedern besteht und somit ein „System“ bildet.
Weitere Systeme die aufgestellt werden können:
- Der eigene Freundeskreis
- Arbeitskollegen
- mit dem Chef
- Teams
- Partnerschaft
- Konflikte, Probleme, …u.a.
Das systemische Familienstellen ist eine Methode aus der systemischen Therapie oder Familientherapie. Mit Hilfe dieser Methode wird das Beziehungsgeflecht innerhalb der Familie beleuchtet. Hierfür positionierst Du Personen stellvertretend für einzelne Familienmitglieder in einem Raum und dadurch in Beziehung. Durch die Aufstellung erkennst Du Verhaltensmuster, Zusammenhänge, Strukturen und Beweggründe, die ein bestimmtes wiederkehrendes Verhalten auslösen und wirst merken, dass nicht verarbeitende Erlebnisse und Erinnerungen sehr belastend sind.
Du entscheidest für Dich selbst, ob diese Erkenntnis für Dich ausreicht oder ob Du an dem, was sich in der Aufstellung zeigte, weiterarbeiten möchtest.
Ich biete Aufstellungen mit dem Systembrett an. Dabei werden die einzelnen Mitglieder mit Figuren auf dem Brett positioniert.
Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen
Der Erfinder dieser Methode, Arzt Edmund Jacobsen, fand heraus, dass seelische Erkrankungen mit einer Anspannung der Muskeln zusammenhängen. Die gezielte Entspannung von Muskeln verringern ihm zufolge die Aktivität der Nerven und gleichzeitig nimmt die psychische Anspannung ab. Bei den von mir angeleiteten Übungen richtet sich Deine Aufmerksamkeit auf einzelne Muskelpartien. Diese werden zuerst kräftig angespannt, kurz gehalten und wieder gelockert. Anspannung und Entspannung geschehen in einem gleichbleibenden Rhythmus. Die Übungen führen über verschiedene Muskelgruppen Deines Körpers, inklusive des Gesichts. Du kannst auf einem Stuhl sitzen oder Dich hinlegen. Wichtig ist eine bequeme Haltung, um der Aktivität der Muskeln, während der Übung, nachspüren zu können.
Langfristig kann die PMR dafür sorgen, dass Du Dich körperlich und geistig ausgeglichener fühlst und beginnst Deiner eigenen inneren Stimme zu folgen.
Weiter kann es gelingen, dass (Du):
- psychische und körperliche Unruhe reduzierst
- Schmerzen sich verringern
- Stress abbaust
- Verspannungen reduzierst
- ruhiger atmest
- besser schläfst
- zur Ruhe und Gelassenheit findest
- Herzschlag verlangsamt sich, Blutgefäße weiten sich
Ich biete die PMR einzeln und in Gruppen an.
Termine der Gruppen-PMR findest Du im Bereich Workshops.
„Energize Your Being“ nach Andrea Randt
Diese Anwendung ist ein „Spiel“ mit Energien. Jeder Mensch, auch Du, hast das Potenzial mit Energien zu spielen bzw. zu arbeiten. Nach der Quantenphysik besteht der Mensch aus 99,999999 % Energie und nur aus 0,0001 % Materie/Körper. Die meisten Menschen sind davon überzeugt, dass sie „nur“ ein Körper sind und identifizieren sich sehr mit ihm. Wisse: Alle Menschen sind Lichtwesen in einem Körper, mit dem sie hier auf der Erde Erfahrungen machen dürfen und die Aufgabe haben, sich Selbst erkennen zu lernen.
Bei dieser Energiearbeit bitte ich die allumfassenden Liebe (Gott), meinem geistigen Team (bestehend aus Lichtwesen u.m.) und Deinem geistigen Team durch meinen Körper Dir all das Beste an Energie und Botschaften zu geben, was Dir in dem Moment geschenkt werden darf. Du liegst dabei auf einer Liege, entspannst Dich und lässt einfach geschehen.
Meditation
„Alles, was dazu führt, dass Deine Gedanken eine Pause machen, ist für mich Meditation“ Psychische und körperliche Gesundheit sind eng miteinander verknüpft. Körperliche Erkrankungen haben oft psychische Probleme zufolge und durch seelische Erkrankungen können körperliche Belastungen entstehen. So wurde entdeckt, dass regelmäßiges meditieren sogar nach wenigen Stunden Anwendung einen spürbaren, positiven Effekt auf die Psyche hat. Die Anwender waren wenige stressanfällig und spürten ein Gefühl von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit. Diese wiederum hatte positive Auswirkungen auf den Körper, wie Blutdruck und Immunsystem. In der Meditation geht es darum den eigenen Geist und die Wahrnehmung zu schulen. Der Zustand tiefer Entspannung, der durch das Meditieren entstehen kann, soll dazu dienen, den oftmals laut sprechenden Verstand zu beruhigen und nach Innen, in seinen eigenen Körper, einzutauchen.
Ich biete angeleitete Meditationen und stille Meditationen an:
- Bei einer angeleiteten Meditation schließt Du Deine Augen und folgst meiner Stimme.
- Bei einer stillen Meditation schließt Du die Augen und folgst Deiner inneren Führung.
Meditieren kannst Du im Sitzen, im Liegen. Geübte meditieren beim Gassi gehen oder beim Putzen.
Termine für Meditations-Abende findest Du im Bereich Workshops.
Meine Leistungen werden nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen.
(Private oder Zusatz-Krankenversicherungen je nach Vertragsabschluss)